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【食べました】クリーム玄米ブラン

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5月に腰痛で通院したのをきっかけに、10kg減量を決意。



玄米を主食にする+毎日のウォーキングにより、7kg減量に成功。



仕事が忙しくなり、ウォーキングが出来ない・晩飯も22時過ぎになる事が多くなり、3kgリバウンド(いまここ)



・・・というわけで、朝食と昼食はクリーム玄米ブランを。
2袋入ってるので、朝昼1袋ずつ。朝はヨーグルト、昼は炊き込みおにぎり(これも玄米)と一緒に食べる。
コンビニだと150円ぐらいするんで、薬局でいちごとメープルまとめ買い。120円ぐらい。

晩飯はカロリー控えめにしつつ美味しくいただいてます。
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